|
*Pats self on the back* I think this is the first weekend Ive enjoyed a drop on the scales hmmmm maybe only having three white wines Sunday and no alcohol on Saturday helped lol
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 98,55g | Karb: 75,60g.
Öğle Yemeği: Fresh Ham, Toasted Multigrain Bread, Western Star Light Spreadable, Bega Tasty Cheese Slices. Akşam Yemeği: Broccoli, Beef or Meat Gravy, Green Peas (Frozen), Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), cream cheese, cauliflower, Pork Scratchings, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Green Tea. devamı için...
|
|
3515 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 53 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Thanks Bill, I didn't watch the superbowl so didn't suffer your fate, tho like you even if I did its easy to rectify over the next day or so. :)
02 Şub 14 üye tarafından: Kingstephen
|
Not a bad thing if you enjoyed yourself Bill
03 Şub 14 üye tarafından: Kingstephen
|
KS, your weight just keeps coming down, down, down. You are doing great!
03 Şub 14 üye tarafından: Mom2Boxers
|
Good for you - the weight graph just keeps going in the right direction for you! Excellent!
03 Şub 14 üye tarafından: Lynn1958
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|