30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 38,42g | Prot: 112,76g | Karb: 148,27g.
Kahvaltı: Sidomuncul Tolak Angin, Ultra Milk Susu UHT, Putih Telur Matang, Promina Sup Mi Daging Sayur. Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Indomaret Jamur Kuping, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Roma Slai O'lai (1), Astor Astor Singles, Roma Slai O'lai (1), Mayora Better Sandwich Biscuit. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rahmafadillah Kilo Geçmişi
|