30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 84,06g | Prot: 64,72g | Karb: 99,20g.
Kahvaltı: Яичница (с Целым Яйцом), Соль, Оливковое Масло, Савушкин Сыр Сливочный Белый для Салата, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Огурец (с Кожурой), Виталюр Хлеб Карельский . Öğle Yemeği: Островецкое Колбаски "Деревенские", Клементины, Соль, Здравушка Сметана 25%, Красные Помидоры, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Фундук, Савушкин Йогурт Греческий Teos Манго-Чиа 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|