03 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 33,65g | Prot: 37,40g | Karb: 79,10g.
Kahvaltı: Zott Jogurt Naturalny, Cebule, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Cykoria Endywia, Cykoria Sałatkowa, Sałata Rzymska. Akşam Yemeği: Wątróbka Drobiowa, Icefield Warzywa na Patelnię po Włosku, Kaufland Ziemniaki, Ćwiartki, Pieczone, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: G.J. Gross Edelschoko. devamı için...
|
|
3276 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|