30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 106,94g | Karb: 164,64g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка с Кабачком и Овощами , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Винегрет без Огурца и Капусты, Куриная Грудка в Сметане). Aperatifler/Diğer: Мое Яблочное Повидло без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сметана 15%, Творожная Запеканка2). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|