30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 83,86g | Prot: 53,45g | Karb: 358,12g.
Kahvaltı: Pomidory, Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Kawa. Öğle Yemeği: Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Astra Yerba Mate, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie. Akşam Yemeği: Szam Amm Zupa Tajska. Aperatifler/Diğer: Top Orzeszki Ziemne Smażone w Chrupkiej Skorupce Paprykowe, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Kozel Piwo Ciemne, Kozel Piwo Ciemne. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|