30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3199 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 95,11g | Karb: 339,50g.
Kahvaltı: Spaghetti Bolognese. Öğle Yemeği: Zwykłe Piwo, Tyskie Gronie . Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Grahamka, Winiary Majonez, Ogórek Kiszony , Jajko Gotowane, Sum Wedzony. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
|
|