30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3133 kcal
|
Yağ: 143,38g | Prot: 115,63g | Karb: 351,80g.
Kahvaltı: Глобус Чернослив, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины и Свинины, 1кофе с молоком, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Табрис Чабатта Пшеничная. Öğle Yemeği: Ложкарев Пельмени из Отборной Свинины, Гороховое Пюре. Akşam Yemeği: Каравай Язычки Слоеные, Сосиска в Тесте, Есть идея Брюссельская Капуста, Ikea Чесночная Булочка, Ikea Куриные Медальоны, Ikea Суп-Пюре Грибной. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|