kajolkam Günlüğü, 30 Oca 21

Naleśniki z wędzonym łososiem i szparagami

1521 kcal Yağ: 61,40g | Prot: 69,92g | Karb: 172,20g.   Kahvaltı: Almette Serek Śmietankowy, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Plain Pancakes, Whole Milk. Öğle Yemeği: Lidl Serek Wiejski Light , Hummus, Vemondo Falafel, Plain Pancakes. Akşam Yemeği: Fage Jogurt Grecki Total 0%, President Camembert Naturalny, Olive Oil, Avocado, Lidl Buraki Gotowane. Aperatifler/Diğer: Homemade Granola, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Fage Jogurt Grecki Total 0%, Primavika Masło Orzechowe Firmowe 100%, Milbona Serek Wiejski Light, Plain Pancakes, Apple, Banana. devamı için...
1755 kcal Egzersiz: Güç Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

43 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


kajolkam Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.