D Elenka Günlüğü, 30 Oca 21

Это ппц, товарищи! Хотела скинуть до конца месяца 2 кг, в итоге столько же набрала 🤦‍♀️

---

1103 kcal

Yağ: 56,42g | Prot: 53,72g | Karb: 94,98g.   Kahvaltı: Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой. Öğle Yemeği: SPAR Фундук, Утолина Утиная Грудка без Кожи . Akşam Yemeği: Магнит Грейпфрут , Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Liebendorf Сыр Эдам, Лента Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом и Цукатами Ананаса, Лента Кефир 1%, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие. devamı için...