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lm 0015 em 1715 17h30min 00min sw00 00kt
KF 24,45 Kg 21,71
KM 36,3 Kg 32,23
wthr 0,571
Vis 10
T 104
H 99 Q 1,051
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2240 kcal
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Yağ: 95,40g | Prot: 90,15g | Karb: 257,42g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, Banane, Leinöl, SchapfenMühle Weizenkleie, Kaufland Walnüsse, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Kartoffelbrot, Schmalz, Riesa Nudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Rispentomaten, Rote Paprika, Sellerie, Sauerkraut, Ingwer, Chicoree, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren, Mandarine. devamı için...
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