30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 115,92g | Karb: 223,41g.
Kahvaltı: Мандарины, Морковь, Белый Город Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: АО Тандер Яблоко, Конфеты из Молочного Шоколада, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Каждый День Грецкие Орехи , Магнит Редька Зеленая, Лук, Союз Пищепром Макароны Итальянские, Пятерочка Помидоры, Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|