30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 66,89g | Karb: 97,23g.
Kahvaltı: Milbona Protein Drink , Sucuk, Philadelphia Balance Joghurt, Bauernbrot, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Kefir Maracuja. Akşam Yemeği: Lidl Hirtenkäse, Mekkafood Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|