30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 82,89g | Prot: 153,13g | Karb: 190,90g.
Kahvaltı: İçim Kefir, Hardline Whey 3Matrix, Muz, Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Brokoli (Doğranmış, Dondurulmuş), Emin Dana Kıyma, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Tat Haşlanmış Kuru Fasülye, Brokoli (Doğranmış, Dondurulmuş), Emin Dana Kıyma, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Elma, Helva, Sütlü İrmik Tatlısı, Kuru Erik. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|