30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 59,66g | Prot: 152,97g | Karb: 110,71g.
Kahvaltı: Fresas Congeladas, Leche Deslactosada Light, Gold Whey Protein, Hojuelas de Avena Natural (30g). Öğle Yemeği: Vinagre Balsámico, Pechuga de Pollo, Aderezo a la Vinagreta, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Aceite de Oliva, Coliflor, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Brócoli. Akşam Yemeği: Diezmillo, Rabanito, Cebollas. Aperatifler/Diğer: Naranjas, Pan Tostado Multigrano. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|