Не выдержал мой организм((( Сдался((( Заболела я ((( Да, обычная простуда,ну как же это неприятно((( Калории считать продолжаю,но заменила кофе на травяной чай. Сегодня 3 приема пищи.Пытаюсь приучить себя к новому режиму)))
|
2170 kcal
|
Yağ: 93,87g | Prot: 105,96g | Karb: 232,05g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Мирролла Рыбий Жир, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Банан, Услада Йогурт с Соком Персика и Маракуйи, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Компас Здоровья Льняная Мука, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Наш Продукт Сосиски Ганноверские, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Öğle Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Тыквенные оладьи с манкой, Doremix Какао-Напиток Быстрого Приготовления, Плов с курицей и булгуром, Просто Огурцы Маринованные, Sprint Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Болгарский Перец, Мирролла Рыбий Жир, Курага, Грецкие Орехи, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Помидоры, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Горчица, Холодец из Курицы. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Oturma - 7 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Temizlik - 30 dakika. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
все аппетитное такое:) с белком отлично, а вот углей что-то переборщили:)
31 Oca 21 üye tarafından: Tommimimi
|
Tommimimi, спасибо! 🤗 Почему переборщила? Я не худею. Выхожу на поддержку. Ищу свою удобную формулу. Мне так комфортно)))
31 Oca 21 üye tarafından: Марина Курносова
|
Марина Курносова, хм, ну если вы на поддержке, то может и нормально:) но я бы тогда ещё белка добавила 🤗
31 Oca 21 üye tarafından: Tommimimi
|
Tommimimi, спасибо за совет! 🤗 Я подумаю)))
01 Şub 21 üye tarafından: Марина Курносова
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Марина Курносова Kilo Geçmişi
|