30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 49,34g | Prot: 118,73g | Karb: 33,60g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Chorizo, Frijoles Cocidos, Huevo. Akşam Yemeği: Queso Natural, Pulpo, Camarones al Vapor o Hervidos, Cerveza. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tortilla Chip Kilo Geçmişi
|