|
Кто подскажет? Ужин состоящий из белка... Что именно приготовить? Творог можно?
|
1346 kcal
|
Yağ: 42,71g | Prot: 77,85g | Karb: 169,70g.
Kahvaltı: Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Реми Сыр Творожный Professional 65%. Öğle Yemeği: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Суп рисовый с фрикадельками из свинины. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие без Сахара Клюквенные, Мёд, Голден Яблоко , Кофе с Сахаром, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Рецепты салатов для легкого ужина:
1. яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.
2. авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов
3. брынза + зеленый лук + салатные листья + редис. Заправить соусом из сметаны и укропа.
4. молодая капуста + огурцы + вареные яйца. Заправить соусом из растительного масла и петрушки
5. курица-гриль + томаты-черри + огурцы + салатные листья + зеленый лук. Заправить соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока.
31 Oca 21 üye tarafından: Xristia777
|
Варианты белковых салатиков.
1Филе индейки. Помидор. Огурцы. Кукуруза авокадо. Кинза
2 тунец в банке. Стручк фасоль. Яйцо. Маслины черн или зел. Помидор
3 курин грудка. Огурец. Помидор. Оливки и моцарелла
4. Курин грудка горошек. Печеная тыква. Грецк орех
5.курин грудка фасоль красн и яйцо.
6 говядина и белки яйц и горошек
31 Oca 21 üye tarafından: Xristia777
|
Можно на ужин омлет из белков. Нежирная рыба миндали. Мясо из индейки. Кисло молочн творог и кефир или смузи и овощи
31 Oca 21 üye tarafından: Xristia777
|
На ужин вовсе необязательно давиться белками, такой же прием пищи как и остальные, я на ужин ем абсолютно всё...картоху, макароны, бутеры, чай с вкусняшками итд..стройнеть это не мешает..если конечно организм не загнан низкокалорийкой и низкоуглеводкой...
31 Oca 21 üye tarafından: ksy1978
|
@Xristia777 спасибо огромное за подробное описание и рецепты♥️
31 Oca 21 üye tarafından: Monpas'e
|
@ksy1978 спасибо большое 😊
31 Oca 21 üye tarafından: Monpas'e
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|