31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 34,98g | Prot: 116,58g | Karb: 126,09g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Маркет Перекресток Опята Маринованные , Магнит Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко, Знак Хлеба Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Иван-Поле Конфитюр Облепиха, Окей Яйцо Куриное, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая. Aperatifler/Diğer: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Маркет Перекресток Опята Маринованные , Свекла Вареная, Окей Говядина Шея. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|