30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 21,24g | Prot: 53,01g | Karb: 140,80g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Filinchen Vollkorn, Schwartau Bittere Orangenmarmelade. Öğle Yemeği: Rama Cremefine 7%, Magerquark, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Vitakrone Käsesalat , Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Pudding, Apfelsinen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|