|
Странно...4 раза перевзвешивалась. Почему такой большой отвес
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 41,48g | Prot: 145,59g | Karb: 141,21g.
Kahvaltı: Стары Менск Молоко 1,5%, Банан, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Стары Менск Молоко 1,5%, Молочная Страна Творог 5 %, Gusto Мед. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Aperatifler/Diğer: Славянские Традиции Молоко Топлёное 2,5%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Стары Менск Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|