07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
223 kcal
|
Yağ: 7,37g | Prot: 16,60g | Karb: 25,82g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Öğle Yemeği: Окей Окорочок Куриный Отварной, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Hulahop - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|