31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 88,84g | Prot: 134,50g | Karb: 302,15g.
Kahvaltı: Овсяная Крупа, Asda Semi-Skimmed Milk, Guiness Cheese, Банан, Хлеб Цельнозерновой, Whole Earth Crunchy Original Peanut Butter. Öğle Yemeği: Asda Honey Nut Crunch, Помидоры Черри, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Рис (Длиннозерный), Seriously Strong Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, BOL Creamy Coconut, Corn and Sweet Potato, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Aperatifler/Diğer: Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простой Йогурт, Голубика, Тыквенные Семечки, Банан, Хлеб Цельнозерновой, Банан, Whole Earth Crunchy Original Peanut Butter, Creamfields Semi-Skimmed Milk, Клубника, Philadelphia Breadstick Snack. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|