|
Day-9 makan siang. cemilan cuma pepaya 1 buah kenyang sampe malem
|
1621 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 120,32g | Karb: 193,95g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Bihun Goreng, Nasi Putih, Kaldu Jamur, Bawang Merah, Indofood Kecap Asin, ABC Kecap Manis, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak. devamı için...
|
|
1488 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|