31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 31,07g | Prot: 55,52g | Karb: 125,86g.
Kahvaltı: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Limonada, Alface de Folha Verde, Carne de Peru (Cozido, Assado), Batata Assada. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Requeijão, Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate, Royal Gelatina de Cereja, Sol Gelatina de Limão . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katiaferreira13133 Kilo Geçmişi
|