31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 136,48g | Karb: 253,30g.
Kahvaltı: Банан, Яблоко, Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мандарины, Молоково Молоко 3,2%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Слобода Майонез, Магнит Редька Зеленая, Морковь, Куриное Филе Вареное, Перловка, Лаваш Тонкий. Aperatifler/Diğer: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|