kajolkam Günlüğü, 31 Oca 21

Sycylijska pasta marinara z krewetkami i białym winem na niedzielny obiad :)

---

1624 kcal

Yağ: 53,44g | Prot: 106,67g | Karb: 175,44g.   Kahvaltı: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Butter, Milbona Ser Edam , Zucchini, Milk (Whole Milk), Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale, Hummus, Vemondo Falafel. Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Shrimp, Pastani Makaron. Aperatifler/Diğer: Carrots, Orange, Banana, Plain Pancakes, Milbona Serek Wiejski Light, Fage Jogurt Grecki Total 0%, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. devamı için...

1777 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...