31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 54,85g | Prot: 244,31g | Karb: 203,90g.
Kahvaltı: Prozis Zero Diet Whey Cookies & Cream Flavour, Aveia. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Continente Abacaxi, Arroz Basmati (Cozido). Akşam Yemeği: Massa de Trigo Integral Seca, Peito de Frango, Pingo Doce Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Ovo, Myprotein Pea Protein Isolate, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|