|
Продолжаю болеть.(((Интересно у меня проходит простуда.Нескольких лет при простуде пропадает вкус и запах.На несколько дней.Но как же это неприятно((( Калории сяитаю,еще на неделю оставлю те же показатели.Отчет в следующий понедельник. Всем здоровья!🤗
|
2165 kcal
|
Yağ: 93,71g | Prot: 106,40g | Karb: 232,08g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Мирролла Рыбий Жир, Светофор Зефир Ванильный Глазированный, Mr. Ricco Соус Чесночный с Зеленым Луком и Чесноком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Светофор Спред Шоколадный ГОСТ, Ого Мюсли Запечённые с Шоколадом и Орехами, Вастэко Хлопья из Полбы. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Корица, Doremix Какао-Напиток Быстрого Приготовления, Варенье, Вафли на яблочном пюре, Ого Отруби Пшеничные, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью. Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Травяной Чай, Мирролла Рыбий Жир, Курага, Грецкие Орехи, Mr. Ricco Соус Чесночный с Зеленым Луком и Чесноком, Помидоры, Холодец из Курицы. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
31 Oca 21 üye tarafından: _Helga_@_
|
_Helga_@_, спасибо большое! 🤗
31 Oca 21 üye tarafından: Марина Курносова
|
Марина, можно вопрос? Чисто визуально, по тарелкам (может, я ошибаюсь) у Вас не так много белка. А в результатах - норма. Просто это моя проблема, я никак не добираю нужное количество.
01 Şub 21 üye tarafından: _Helga_@_
|
_Helga_@_, всё правильно))) Белок добирать не так легко))) У меня белок в хлопьях полбы, яйцах, куриный бульон, много белка в курином холодце. Ну и яблочные вафли пекла на овсянке. Поэтому белка у меня достаточно.)))
01 Şub 21 üye tarafından: Марина Курносова
|
Марина, скорейшего выздоровления!
01 Şub 21 üye tarafından: Светлана Соляник
|
01 Şub 21 üye tarafından: _Helga_@_
|
Solanik, спасибо, Света! 🤗 Сегодня уже ощутимо лучше))) Даже вкус и запах корицы в кофе ощутила))) Значит иду на поправку. 😊
01 Şub 21 üye tarafından: Марина Курносова
|
_Helga_@_, не за что))) Если что, спрашивайте, помогу. У нас с вами одинаковые параметры. 🤗
01 Şub 21 üye tarafından: Марина Курносова
|
Марина, раз уже вкус и запах, значит дело двигается!
01 Şub 21 üye tarafından: Светлана Соляник
|
Solanik, да Света, согласна! 🤗 Всё таки мы очень зависим от вкуса еды. Нам важен не только вид, но и вкус. Сегодня даже есть приятнее))) 😊
01 Şub 21 üye tarafından: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Марина Курносова Kilo Geçmişi
|