31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 57,63g | Prot: 66,21g | Karb: 15,03g.
Kahvaltı: Président Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar, Ovo. Öğle Yemeği: Sadia Salsicha de Peru, Ovo Cozido, Rúcula, Alface. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Président Queijo Prato, Ovo, La Vita Rúcula, Alface. devamı için...
|
|
1700 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|