01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 37,12g | Prot: 54,35g | Karb: 129,62g.
Öğle Yemeği: Macro Organic Tofu , Red Sour Cherries , Gloria Jeans Mudslide Mocha Soy Milk (Regular). Akşam Yemeği: Coles Cornflour, Red Cabbage , Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Macro Organic Tofu . Aperatifler/Diğer: Nature's Way Cacao Powder, Peanut Butter, Bananas , Sweet Cherries . devamı için...
|
|
2175 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|