01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 28,50g | Prot: 64,00g | Karb: 72,79g.
Kahvaltı: Telur Puyuh, Bayam, Telur Dadar, Kentang Rebus, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Buah Naga, Tempe, Tahu, Kentang Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pakcoy, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Risoles. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|