01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 10,13g | Prot: 57,89g | Karb: 119,25g.
Kahvaltı: Pysillium Husk Pysillium Husk, Quaker Oat, Pisang, Chia Seed, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Ikan, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rya Asbullah Kilo Geçmişi
|