01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 42,31g | Prot: 76,36g | Karb: 140,34g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Беловежские Сыры Беловежский Пармезан Молодой, Омлет с Молоком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Питьевой Манго, Кефир 1%, Творожная Запеканка с Манкой, Лэнд Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|