04 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
389 kcal
|
Yağ: 14,28g | Prot: 37,13g | Karb: 24,05g.
Kahvaltı: Zott Jogurt Naturalny, Wątróbka Drobiowa, Cykoria Endywia, Cykoria Sałatkowa, Sałata Rzymska. Akşam Yemeği: Lidl Potato Wedges, Icefield Warzywa na Patelnię po Włosku. devamı için...
|
|
3842 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|