04 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 35,28g | Prot: 47,68g | Karb: 225,96g.
Kahvaltı: Onion Bagel, Onion Bagel, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Dewar's Scotch, Chocolate Ice Cream. devamı için...
|
|
3188 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|