01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 82,97g | Prot: 58,67g | Karb: 141,94g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tat Cevizli Ezme, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Mercimek Köftesi, Mantar Çorbası, Şakşuka, Mezzet Patlıcan Ezme, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mücver. Akşam Yemeği: Sütlü Çorba. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|