|
Going to Bimini in May, LET'S DO THIS!
|
2046 kcal
|
Yağ: 68,43g | Prot: 118,77g | Karb: 252,16g.
Kahvaltı: Spice Islands Cayenne Pepper Spice, Silk Organic Plain Soymilk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Kale, Bananas. Öğle Yemeği: Safflower Oil, Black Pepper, Spice Classics Garlic Powder, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, Baby Spinach, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. Akşam Yemeği: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad, Menchies Pure Chocolate Frozen Yogurt. Aperatifler/Diğer: Spectrum Chia Seeds, Diamond of California Chopped Walnuts, Leighton's Orange Blossom Honey, Clementines, Bananas, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). devamı için...
|
|
3242 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiane_jn1219 Kilo Geçmişi
|