01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 64,99g | Prot: 62,00g | Karb: 164,39g.
Kahvaltı: Святой Источник Вода Газированная , Белый Хлеб, Пятерочка Банан, Цикорий с Молоком. Öğle Yemeği: Рот Фронт Конфеты Батончики, ВкусВилл Руккола, Чай Несладкий, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Чай Несладкий, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Вода, Красная Цена Клюква Быстрозамороженная. devamı için...
|
|
3829 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Kitap Okuma - 4 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|