01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 83,74g | Prot: 108,47g | Karb: 149,54g.
Kahvaltı: دبس التمر, السمن, خبز القمح, التمر, الحليب كامل الدسم. Öğle Yemeği: الفراولة, الموز, السكاكر الصلبة, جبن كريم, التوست الفرنسي بدون منكهات. Akşam Yemeği: فش فاش رقائق الذرة, ملح البحر, الدجاج, الخل, سلطة الخضر المختلطة. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|