01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 48,94g | Prot: 107,80g | Karb: 129,35g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Вологодская Ягода Малина Быстрозамороженная, Liebendorf Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Мираторг Шницель Куриный, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Akşam Yemeği: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Салат Овощной, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Яблоко, Вологодская Ягода Малина Быстрозамороженная. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|