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lm 2345 em 1715 17h30min 00min sw00 00kt
KF 24,4 Kg 21,45
KM 35,5 Kg 31,20
wthr 0,571
Vis 10
T 104
H 99 Q 1,051
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1901 kcal
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Yağ: 69,47g | Prot: 109,80g | Karb: 210,71g.
Kahvaltı: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinöl, Kaufland Walnüsse, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Landliebe Joghurt Mild - 3,8% Fett. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Gut & Günstig Brokkoli, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Aldi Kartoffelbrot, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Sellerie, Sauerkraut, Ingwer, Chicoree, Olivenöl, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Magerquark, Äpfel, Möhren, Mandarine. devamı için...
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