01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 136,74g | Karb: 223,94g.
Kahvaltı: Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Каравай Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Мандарины, Яблоко, Банан, Томмолоко Творог 5%. Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриное Филе Вареное, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Вологодское Яйцо, Vici Крабовые Палочки Крабок, Магнит Редька Зеленая. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная , Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|