|
Just been a great long walk. Fitbit tells me I walked 12,000 steps. I think that’s a new record, at least recently.
|
1839 kcal
|
Yağ: 70,26g | Prot: 75,23g | Karb: 189,86g.
Kahvaltı: Aldi Rustic Bloomer, Peanut Butter, Graham's Lighter Spreadable Butter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink. Öğle Yemeği: Leek and Potato Soup, Aldi Puff Pastry Twists Onion & Chive, Apples. Akşam Yemeği: Hoisin Sauce , Fried Onions, Mushrooms , Noodles (Fat Not Added in Cooking), Co-Op Truly Irresistible Salted Caramel Cookies, Gressingham Duck Breasts. Aperatifler/Diğer: Gin, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Aldi German Meatballs, Coffee with Milk. devamı için...
|
|
3134 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 55 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
|