28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 65,38g | Prot: 82,36g | Karb: 225,52g.
Kahvaltı: BakaD'Or Żurawina Suszona, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Mlekovita Mleko 3,2%, Suszone Nasiona Chia, Konfitura, Banan. Öğle Yemeği: Milka Peanut Caramel, Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem. Akşam Yemeği: Filet z Kurczaka, Knorr Kostka Rosołowa, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Cebule, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Mlekpol Serek Topiony Kremowy, Primo Gusto Makaron Tagliatelle, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Aperatifler/Diğer: Nestlé Płatki Lion Caramel & Chocolate , Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Piątnica Serek Wiejski, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Almette Serek Śmietankowy, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Chleb Wieloziarnisty, Masło, Tymbark Sok Multiwitamina, Pomidory, Tesco Sałatka Warzywna z Ryżem i Kukurydzą, Jabłko. devamı için...
|
|
|
|