01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 121,46g | Karb: 129,62g.
Kahvaltı: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Empanada de Atún, Brüggen Copos de Avena, Carrefour Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pechuga de Pollo sin Piel, Ortiz Tostadas Integrales. Akşam Yemeği: Prozis Crema de Cacahuete, Brüggen Copos de Avena. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|