EvaSieteTres Günlüğü, 01 Şub 21

(In English below)
Hoy he comido mucho y bien!! Y sin más que calentar en el microondas lo que preparé ayer✌🏻😄
15 minutos de gimnasia por la mañana + Buena caminata para ir a buscar a los chavales al cole + 2 paseíllos con Land. El resto del día, atada a la pantalla.
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Today I ate a lot and well!!! And I only had to heat in the microwave what I cooked yesterday.✌🏻😄
15 minutes of exercise in the morning + Good walk to pick up the kids from school + 2 walks with Land. The rest of the day, tied to the screen.

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1642 kcal

Yağ: 75,02g | Prot: 57,37g | Karb: 186,79g.   Kahvaltı: Hacendado Grana Padano, DIA Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de espelta con pipas, Mandarina, Tomates, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Öğle Yemeği: Brócoli, Patata, Salsa Bechamel. Akşam Yemeği: Plátano, Hacendado Crema de Verduras, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, GutBio Lentejas con Verduras, Pistachos Secos Tostados (sin Sal). devamı için...