01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 55,08g | Karb: 234,47g.
Kahvaltı: Sonda Pão Sovado de Queijo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Bauducco Panettone, Nescau Nescau Pronto. Akşam Yemeği: Pêra Portuguesa, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|