02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 84,41g | Karb: 145,98g.
Kahvaltı: Pepaya Muda, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tahu, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: ABC Terasi, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jagung Rebus. Akşam Yemeği: Lengkeng, Kurma, Pisang. Aperatifler/Diğer: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Ellenka Fiber Creme, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|