Akmaralsunny Günlüğü, 02 Şub 21

Каша геркулесовая на молоке и воде - 210 кк, 200 гр. Орех один и курага - 60 кк.

К цели иду довольно медленно, но думаю что верно👍

---

1945 kcal

Yağ: 66,95g | Prot: 105,77g | Karb: 230,77g.   Kahvaltı: Курага, Грецкие Орехи, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Пельмени. devamı için...